Totalul afișărilor de pagină

joi, 24 mai 2018

Aliații Umanității (XIII) - A șasea informare.


de Marshall Vian Summers

Traducere Const.Mihăilescu.

(continuare)
A șasea informare - Întrebări și răspunsuri  

Date fiind informațiile pe care le-am furnizat până acum, simțim că este important să răspundem măcar la unele dintre întrebările voastre, legate de siguranța în realitățiile noastre și semnificația mesajelor pe care am venit să vi le oferim.

 „ Lipsa dovezilor solide, concrete și palpabile pe care ar trebui să ni le oferiți pentru ca noi să credem ceea ce ne spuneți despre Intervenție nu este un handicap?

Răspuns: În primul rând, ar trebui să vă furnizăm dovezi indubitabile privind vizitele în lumea voastră. Din fericiere, ele sunt numeroase; din păcate, din ceea ce ne-au transmis Cei Nevăzuți, oamenii nu știu cum să înterpreteze dovezile și preferă să le atribuie propria lor explicație legată de viața materială terestră – o semnificație care să-i liniștească și să nu iasă din tipare.,
Suntem siguri că există dovezi clare pentru a proba faptul că Intervenția are loc în lume astăzi, dacă oamenii și-ar face timp să se uite și să investigheze această chestiune.
Faptul că guvernele voastre sau liderii voștri religioși nu dezvăluie astfel de lucruri nu înseamnă că aceste evenimente major nu au loc în lumea vostră, uneori chiar sub ochii voștri.

 „Cum pot ști oamenii că sunteți reali?”

Răspuns: În privința realității noastre, nu vă putem demonstra prezența noastră fizică, astfel că voi trebuie să discerneți semnificația și importanța cuvintelor noastre.
În acest punct, nu este numai o chestiune de convingere. Necesită o recunoaștere mai amplă, o Cunoaștere, o rezonanță. Cuvintele pe care le rostim sunt adevărate, dar acest lucru nu ne asigură că ele pot și fi primite ca atare.
Nu avem cum controla răspunsul vostru la mesajul nostru. Există oameni care au nevoie de mai multe dovezi decât este posibil să li se furnizeze, la acest nivel.
Pentru alții, asemenea dovezi nu sunt necesare, căci ei primesc confirmarea lăuntrică. Rămâne o controversă, dar noi sperăm să găsim ecou în inimile voastre și să fie tratate cu seriozitatea pe care o reclamă. Cine are interes să afle adevărul îl poate obține..
Din perspectiva noastră, nu există nicio problemă, provocare ori oportunitate mai mare pentru a vă capta atenția; numai să existe preocupare și interes sincer de a afla.
Voi sunteți la începutul unei noi înțelegeri. Acest lucru într-adevăr necesită credință și încredere în sine.
Mulți vor respinge cuvintele noastre pur și simplu pentru că ei nu cred că ar putea fi posibil ca noi să existăm.
Alții poate vor crede că este o metodă de manipulare care este proiectată asupra lumii. Nu putem controla aceste răspunsuri.
Putem doar să transmitem mesajul nostru și să vă vorbim despre prezența ET în viața voastră, oricât de îndepărtată ar fi această prezență.
Nu prezența ori existența nostră este de mare importanță, ci mesajul pe care am venit să-l dezvăluim, în perspectiva și înțelegerea mai mare pe care v-o putem furniza.
Educația voastră trebuie să înceapă de undeva. Toată educația începe cu dorința de a cunoaște. Sperăm ca, prin discursurile noastre, să putem câștiga măcar o parte din încrederea voastră, ca să începeți să dezvăluiți că suntem aici si vrem să vă oferim informații vitale.

 „Ce aveți să le spuneți acelora care văd Intervenția ca pe un lucru pozitiv?”

Răspuns: Înțelegem, în primul rând, așteptarea voastră ca toate forțele din ceruri cu care veți intra în contact să se sincronizeze cu înțelegerea, tradițiile și credințele voastre fundamentale spirituale.
Ideea conform căreia există o viață prozaică în univers este o contestare a acestor presupuneri fundamentale.
Din perspectiva noastră, dată fiind experiența propriilor noastre culturi, înțelegem aceste așteptări. În trecutul îndepărtat, noi înșine le mențineam. Și totuși a trebuit să renunțăm la ele, sub impactul realităților vieții din Mai Marea Comunitate și a semnificației vizitei. Voi trăiți într-un univers fizic măreț. Un univers plin cu viață.
Această viață reprezintă nenumărate manifestări și evoluția inteligenței și conștienței spirituale la toate nivelurile. Aceasta înseamnă că ceea ce veți întâlni în Mai Marea Comunitate cuprinde aproape toate posibilitățile.
Deocamdată, sunteți izolați și încă nu călătoriți în spațiu. Și chiar dacă ați fi avut capacitatea de a ajunge la o altă lume, universul este atât de vast, încât nimeni nu a dobândit abilitatea de traversa galaxia de la un capăt la celălalt, ca să nu mai vorbim de înttregul univers; asta cu toate că vitezele de deplasare sunt cu adevărat extraordinare. Așadar, universul fizic rămâne enorm și incomprehensibil. Nimeni nu stăpânește pe de-a ntregul legile sale. Nimeni nu a cucerit teritoriile sale. Nimeni nu poate pretinde dominanță sau control total.
Viața are un efect umilitor, din această perspectivă. Chiar și mult dincolo de granițele voastre, acest lucru este adevărat.
Ar trebui să vă așteptați la faptul că veți întâlni inteligențe reprezentând forțele binelui, forțe pentru îtuneric și ignoranță sau pe aceia care sunt neutri în privința voastră. Însă, privind realitățile de călătorie și explorare a Mai Marii Comunități, rasele emergente cum este a voastră vor întâlni, aproape fără excepție, exploratori de resurse, de pământuri favorabile civilizației lor, aceia care caută avantaj pentru ei înșiși, și, este foarte probabil csa aceștia să fie primii cu care veți intra în contact când veți începe să cunoașteți Mai Marea Comunitate.
În privința laturii pozitive a acestor relații ori contacte, va fi faptul că puteți primi informații sau tehnologii utile dezvoltării voastre; depinde însă cu ce preț. Este o dorință naturală de a cunoaște, de a face prietenii, de a primi ori oferi ajutor. Fiecare civilizație a atins anumite lipite pe care, pentru a le depăși, are nevoie nu numai de cercetarea proprie dar și de cunoașterea la care au ajuns alte civilizații. Fiind o civilizație emergentă, nivelul vostru este acela în care nu multe aveți de oferit dar foarte multe de primit. Dar, încă o dată, depinde cu ce preț. Desigur, multe le puteți rezova pe cont propriu, dar va fi mult mai oportun să primiți cunoașterea la care de mult au ajuns alții.
O mare parte din problemă, în privința interpretării marii vizite care, în viitor, oricum va veni,depinde de planurile cu care vin la voi vizitatorii, dincolo de declarațiile formale pe care vi le vor face pentru a vă convinge de bunele lor intenții și de prietenia pe care v-o aferă. Este sigur că ei vor încuraja omenirea pământeană să privească prezența lor în totalitate benefică pentru omenire și pentru nevoile sale.

 „Dacă această Intervenție este într-un stadiu avansat, de ce nu ați venit mai devreme?

Răspuns: Într-o perioadă mai timpurie, cu mulți ani în urmă, câteva grupuri ale aliaților voștri au venit în lumea voastră în vizită, într-o încercare de a da un mesaj de speranță și să îndemne umanitatea să se pregătescă.
Dar, din păcate, mesajele lor nu au putut fi înțelese iar cei puțini care le-au înțeles, le-au folosit sau au încercat să le folosească în interesul lor personal sau de grup.
În urma sosirii lor, vizitatorii din partea colectivelor s-au adunat și și-au asigurat anumite locații are corespundeau cel mai bine intențiilor lor. Istoria voastră vorbește despre aceste descinderi. Și nu este de mirare, din moment ce civilizația voastră este de interes (ca spiritualitate) iar planeta voastră e plină de elemete căutate de alte civilizații, pentru ca ele să-și ducă mai departe tehnologiile. (ca epuizării resurselor lor locale ori a abesnței lucru s-ar întâmpla, căci În consecință, lumea voastră este mult prea valoroasă pentru a nu fi trecută cu vederea, și, așa cum am spus, nu vă aflați prea departe de rutele comereciale importante ale universului. Ș

 „De ce nu pot aliații noștri să oprească Intervenția?”

Răspuns: Am mai spus-o: Suntem aici doar pentru a observa și a sfătui. Marile decizii cu care se confruntă umanitatea sunt în mâinile voastre. Nimeni altcineva nu poate lua aceste decizii pentru voi. Nici chiar marii voștri prieteni cu mult dincolo de lumea voastră nu ar interveni, căci dacă ar face-o, ar provoca războie iar lumea voastră ar deveni un câmp de luptă între forțe rivale din univers.
Presupunând că din această ipotetică luptă prietenii voștri ar ieși victorioși, voi tot ați avea de pierdut căci ați deveni dependenți de ei și la cheremul lor.
Pe de altă parte, nu cunoaștem nicio rasă binevoitoare care ar accepta să poarte această povară, și care, în mod real, nici nu v-ar servi.
Ați deveni o colonie a unei anumite puteri și ar trebui să fiți guvernați de ei, fie și de la distanță. Acest lucru nu ar fi benefic pentru voi în niciun fel. Din acest motiv, o intervenție directă a prietenilor nu se va produce. Treaba asta trebuie să v-o rezolvați șinguri, ajutați desigur în diverse moduri de cei care vă sunt prieteni.

Vizitatorii se vor prezenta ca fiind izbăvitori și salvatori ai omenirii. Ei vor utiliza naivitatea voastră. Vor valorifica așteptările voastre, și vor căuta să beneficieze în întregime de încrederea voastră.
Așadar, este dorința noastră sinceră ca aceste cuvinte ale noastre să servească precum un antidot la prezența lor și la manipularea și abuzul lor. Căci drepturile voastre v-ar fi încălcate. Teritoriul vostru este infiltrat. Actual, guvernele voastre sunt în proces de a fi convinse iar ideologiile și impulsurile voastre religioase sunt redirecționate.
Trebuie să fie o voce a adevărului, în privința acestui lucru. Nu putem decât să avem încredere că veți asculta această voce a adevărului. Sperăm că persuasiunea acestor intruși nu a depășit încă limita.

Care sunt obiectivele realiste de stabilit și care este concluzia care se impune pentru salvarea umanității de la a-și pierde auto-determinarea?”

Răspuns: Primul pas este conștiența. Majoritatea oameni trebuie să devină conștienți că Pământul este vizitat și că puteri străine se află aici funcționând într-o manieră clandestină, căutând să-și ascundă planul și eforturile de înțelegerea umană. Trebuie să fie foarte clar faptul că prezența lor aici este o mare provocare în privința libertății și auto-determinării umane.
Planul pe care îl avansează și Programul de Pacificare pe care îl sponsorizează trebuie să fie contracarate cu sobrietate și înțelepciune în privința prezenței lor. Această contracarare trebuie să aibă loc. Există mulți oameni în lume astăzi capabili să înțeleagă acest lucru. Așadar, primul pas este conștiența.
Următorul pas este educația. Este necesar ca mulți oameni, din diferite culturi și din diferite națiuni, să învețe despre viață în Mai Marea Comunitate și să înceapă să înțeleagă cu ce vă veți confrunta și cu ce vă confruntați chiar în acest moment.
Așadar, obiectivele realiste sunt conștiența și educarea. Acest lucru în sine ar obstrucționa planul vizitatorilor în lume. Ei funcționează acum cu foarte puțină rezistență din partea umanilor. Ei întâlnesc puține obstacole. Toți aceia care caută să-i vadă ca fiind ”aliații umanității” trebuie să învețe că nu acesta este adevărul.
Poate cuvintele noastre nu vor fi îndeajuns, dar măcar reprezintă un început.

 „Unde putem găsi această educație?”

Educația poate fi găsită în Calea Cunoașterii din Mai Marea Comunitate, care este prezentată în lume în acest moment. Deși prezintă o nouă înțelegere despre viață și spiritualitate în univers, este conectată la toate căile autentic spirituale care deja există în lumea voastră – căi spirituale care prețuiesc libertatea umană și semnificația spiritualității adevărate și care prețuiesc cooperarea, pacea și armonia în cadrul familiei umane. Așadar, învățătura din Calea Cunoașterii evocă toate marile adevăruri care deja există în lumea voastră și le oferă un context și modalități de expresie mai mari.
În acest fel, Calea Cunoașterii din Mai Marea Comunitate nu înlocuiește religiile lumii voastre, ci furnizează un cadru mai larg ca semnificație și relevanță pentru timpurile voastre.

 „Cum transmitem mesajul vostru către alții?”

Adevărul se află înăuntrul fiecărei persoane în acest moment. Dacă puteți comunica adevărului dintr-o persoană, aceasta va deveni mai puternică și va începe să rezoneze. Marea noastră speranță, speranța Celor Nevăzuți, a forțelor spirituale care supraveghează lumea voastră, și speranța acelora care prețuiesc libertatea umană și își doresc să vadă emergența voastră în Mai Marea Comunitate împlinită cu succes, se bazează pe acest adevăr care trăiește înăuntrul fiecărei persoane.
Nu putem forța ori impune conștiența aceasta asupra voastră. Putem doar să v-o dezvăluim și să avem încredere în măreția Cunoașterii pe care Creatorul v-a oferit-o, care vă poate permite vouă și altora să răspundeți.

Unde se situează puterile umanității de a se putea împotrivi Intervenției?”

În primul rând, înțelegem din observarea lumii voastre, și de la ce ne-au spus Cei Nevăzuți, în privința lucrurilor pe care nu le putem vedea, că, deși există mari probleme în lume, există libertate umană suficientă pentru a vă oferi un temei ca să vă opuneți Intervenției.
Acest lucru e în contrast cu multe alte lumi, în care libertatea individuală nici măcar nu a fost stabilită vreodată. Acolo, dependența de colectivitate este totală. Pe măsură ce aceste lumi întâlnesc forțe extraterestre în realitatea vieții din Mai Marea Comunitate, posibilitatea ca ele să întroducă noțiunea de libertate și independență este foarte limitată. Așadar, voi aveți o mare putere prin faptul că libertatea umană este cunoscută și recunoscută ca un drept general (deși nu totdeauna este respectat) al omului.
Toți ar trebui s-o practicați și să nu aceptați să vă fie încălcată de nimeni.
Deci, în relația cu alții, amintiți-vă că dacă vă lăsați manipulați puteți să ajungeți să nu vă mai practicați acest drept.
Deci, aveți ceva de pierdut. Prețuiți ceea ce aveți deja, în orice măsură ar fi fost stabilit acest drept.
Nu acceptați să fiți conduși de puteri străine (fie că sunt puteri pământene, fie extraterestre). Nu acceptați autorităților care vă conduc să o facă cu brutalitate. Toți trebuie să fiți respectați. Acest lucru este un început.

(va continua)
http://alliesofhumanity.org

Sfaturi utile pentru o gestionare eficientă a stresului (II)

Citiți prima parte a articolului
4. Fă mișcare
Când eşti stresat, unul dintre ultimele lucruri pe care te gândești să le faci este să ieşi afară şi să faci mişcare. Însă activitatea fizică este o metodă excelentă de eliberare a stresului – şi nu trebuie să fii sportiv de performanţă sau să petreci ore în şir la sală. Sportul eliberează endorfine, care te fac să te simți bine şi, în acelaşi timp, îţi poate distrage atenţia de la grijile cotidiene.
Deşi cele mai bune rezultate se obţin când faci exerciţii fizice regulat cel puţin 30 de minute, poţi ajunge progresiv la acest nivel. Cel mai important este să te ridici şi să te mişti. Iată câteva metode simple pentru a incorpora exerciţiile fizice în programul tău zilnic:
- Pune nişte muzică şi dansează;
- Scoate-ţi câinele afară, la o plimbare;
- Fă o plimbare sau mergi cu bicicleta până la magazin;
- Urcă scările în loc să foloseşti liftul;
- Parchează-ţi maşina cât mai departe ca să mergi mai mult pe jos;
- Fă echipă cu un prieten când îţi faci exerciţiile fizice şi încurajaţi-vă reciproc;
- Joacă pingpong cu copiii tăi sau alt joc video care implică mişcare.
Magia exerciţiilor ritmice, făcute conştient Deşi orice tip de activitate fizică poate ajuta la eliminarea stresului şi a încordării, activităţile ritmice sunt cele mai eficiente. În această categorie intră plimbarea, alergatul, dansul, mersul pe bicicletă, tai chi şi aerobicul. Însă, indiferent ce alegi, trebuie să fie ceva care să-ţi facă plăcere, pentru a nu renunţa prea uşor.
În timp ce te antrenezi, urmăreşte cu atenţie trupul şi caută să conştientizezi plenar senzaţiile fizice (şi emoţionale uneori). Concentrează-te pe coordonarea respiraţiei cu mişcările, de exemplu, sau pe senzaţia pe care o ai când simţi aerul sau razele soarelui pe piele. Includerea acestui element de conştientizare te va ajuta să rupi cercul vicios al gândurilor negative care însoţesc deseori un stres copleşitor.
5. Socializează
Nimic nu este mai plăcut şi mai relaxant decât să petreci timp cu o altă fiinţă umană care te face să te simţi în siguranţă şi înţeles. De fapt, interacţiunile directe declanşează o cascadă de hormoni care combat răspunsul defensiv de „luptă-sau-fugi” al trupului. Socializarea este o metodă naturală de eliberare a stresului (în plus, combate depresia şi anxietatea). Aşa că fă-ţi un scop din a comunica regulat – şi faţă în faţă – cu familia şi prietenii.
Nu uita că oamenii cu care vorbeşti nu este necesar să fie în stare să-ţi rezolve problema stresului. Trebuie doar să ştie să asculte. Şi urmărește să nu laşi teama de a-i încărca cu grijile tale sau de a părea slab să te împiedice să-ţi deschizi sufletul. Oamenii care ţin la tine vor fi flataţi de încrederea pe care le-o arăţi. Acest aspect va întări şi mai mult legătura dintre voi.
Desigur, nu se petrece întotdeauna să avem un prieten la îndemână, cu care să putem vorbi când ne copleşeşte stresul, însă consolidarea unui cerc de prieteni apropiaţi va mări rezistenţa la factorii de stres ai vieţii.
Sfaturi pentru consolidarea relaţiilor:- Vorbeşte cu un coleg de muncă;
- Participă ca voluntar într-un proiect;
- Ieşi cu un prieten la prânz sau la o cafea;
- Roagă persoana iubită să te sune regulat pentru a vedea ce mai faci;
- Mergi cu cineva la film sau la concert;
- Sună sau scrie un e-mail unui prieten;
- Ieşi la o plimbare cu un amic de la sala unde te antrenezi;
- Programează-ţi o dată pe săptămână o ieşire la cină; 
- Înscrie-te la un curs sau într-un club pentru a cunoaşte oameni noi;
- Confesează-te unei persoane în care ai încredere, unui profesor sau antrenorului sportiv.
6. Fă-ţi timp pentru distracţie şi relaxare
Pe lângă sport şi o atitudine benefică, petrecerea timpului singur este o altă metodă prin care poţi reduce stresul. Nu te lăsa atât de prins în hăţişurile vieţii încât să uiţi de propriile nevoi. A avea grijă de tine este o necesitate, nu un lux. Dacă îţi faci timp regulat pentru relaxare și pentru a-ți împlini micile plăceri benefice, vei fi mai pregătit să înfrunţi factorii de stres din viaţa ta.
Fă-ţi timp să te odihneşti. Include în programul tău zilnic şi un timp special de relaxare şi odihnă. Nu lăsa alte obligaţii să intervină. Este timpul tău de relaxare, în care iei o pauză de la alte responsabilităţi, un timp de care ai nevoie pentru a-ţi încărca bateriile.
Fă ceva care-ţi place în fiecare zi. Fă-ţi timp pentru micile placer benefice, indiferent că e vorba de contemplarea cerului, cântatul la pian sau mersul pe bicicletă.
Păstrează-ţi simţul umorului. Acest aspect implică şi capacitatea de a face haz de tine însuţi. Râsul ajută trupul să se elibereze de stres.
Înscrie-te la un curs de relaxareTehnici de relaxare precum yoga, meditaţia şi respiraţia profundă activează răspunsul de relaxare al trupului, o stare de calm, opusă celei de luptă-sau-fugi, specifică reacţiei de stres. Pe măsură ce vei învăţa să practici aceste tehnici, nivelul de stres se va reduce iar mintea şi trupul vor deveni mai calme şi mai concentrate.
Dezvoltă-ţi o „trusă” anti-sres Fă-ţi o listă de lucruri care te ajută să te relaxezi şi să te refaci. Urmărește să implementezi una sau mai multe dintre aceste idei în fiecare zi, chiar şi atunci când te simţi bine.
- Mergi la o plimbare; 
- Petrece timp în natură; 
- Sună un prieten bun; 
- Elimină tensiunea cu o sesiune de exerciţii fizice; 
- Relaxează-te cu o baie fierbinte; 
- Aprinde lumânări parfumate; 
- Savurează un ceai sau o cafea; 
- Joacă-te cu animalul tău de companie; 
- Îngrijeşte-ţi grădina; 
- Fă-ţi un masaj sau mergi la o şedinţă de masaj; 
- Citeşte o carte bună; 
- Ascultă muzică;
- Uită-te la o comedie.
7. Organizează-ţi timpul mai bine
O proastă organizare poate mări semnificativ nivelul de stres. Când eşti presat de timp şi în întârziere, este greu să rămâi calm şi concentrat. În plus, eşti tentat să elimini toate acțiunile sănătoase care te-ar putea ajuta să-ţi menţii energia, cum ar fi socializarea şi somnul. Partea bună este că poţi lua măsuri pentru a atinge o stare mai bună de echilibru.
Nu-ţi asuma mai multe sarcini decât poţi îndeplini. Evită să-ţi programezi activităţile la mică distanţă una de alta sau să-ţi încarci excesiv agenda zilnică. Deseori subestimăm durata unor activităţi.
Stabileşte-ţi priorităţile. Fă o listă cu ce ai de făcut, în ordinea acestora. Ocupă-te de cele mai importante mai întâi. Dacă ai ceva neplăcut de făcut, ocupă-te de acest aspect în prima parte a zilei. Astfel, restul zilei va fi mai puţin stresant.
Împarte proiectele pe etape. Dacă ai un proiect de amploare, stabileşte ce paşi ai de făcut şi ocupă-te de fiecare în parte, pe rând.
Deleagă răspunderea. Nu trebuie să faci totul singur, acasă, la şcoală sau la locul de muncă. Dacă sunt şi alţi oameni care pot să o facă, de ce nu? Renunţă la dorinţa de a controla totul. Vei elimina, astfel, un stres inutil.
8. Păstrează echilibrul printr-un stil de viaţă sănătos
Pe lângă mişcare, mai sunt şi alte opţiuni care pot mări rezistenţa la stres.
Mănâncă sănătos. Un trup bine hrănit este mai pregătit să facă faţă stresului. Nu sări peste micul dejun şi păstrează-ţi mintea limpede cu mese nutritive de-a lungul zilei.
Elimină cofeina şi zahărul. Creşterea temporară de energie, generată de cofeină şi zahăr se va transforma rapid într-o epuizare fizică şi psihică. Renunță la consumul de cafea, băuturi carbogazoase şi dulciuri cu zahăr şi te vei simţi mai relaxat şi vei dormi mai bine.
Nu recurge la alcool, ţigări şi la medicamente. Alcoolul sau medicamentele sunt o opţiune la îndemână, dar sunt doar o eliberare temporară de stres. Nu fugi de probleme, înfruntă-le cu mintea trează.
Odihneşte-te. Somnul hrăneşte mintea şi trupul, în timp ce oboseala măreşte nivelul de stres, pentru că te face să gândeşti iraţional.
 
yogaesoteric
22 mai 2018

marți, 22 mai 2018

COINCIDENȚA


Mesaj de la Sai Baba
11 mai 2018; by Jahn J.Kassl
Traducere Const. Mihăilescu.


Dumnezeu vă protejează, maeștrii ascensionați vă protejează, arhanghelii și îngerii vă protejează! Nu sunteți niciodată pe cont propriu și fiecare "coincidență" face parte din planul vostru de viață, prezentându-vă cu ceea ce susține procesul vostru de a deveni mai conștienți.
Așa vor arăta zilele adevăraților adepți și ale căutătorilor de adevăr - acele zile de pe Pământ, pentru care vă străduiți să vă perfecționați, dominați de un profund dor de Dumnezeu.
Toți cei care se consacră lui Dumnezeu sunt protejați de El și apărați de lumina Lui, vegheați mereu, până când se va putea spune „precum în cer așa și pe pământ” și totul va deveni perfect”
.

S.B. : Sunt SAI BABA, prieten al umanității și cel care vă ajută să vă luminați calea..
Iubiți oameni,
Începeți să vă umpleți conștiința cu certitudinea că Dumnezeu este aproape.
Absența lui Dumnezeu în viața voastră este cea mai mare iluzie; deși au ales calea Luminii, mulți oameni continuă totuși să creadă în înșelăciune. Cine nu are rădăcini în conștiința divină suficient de ferme și de profunde, este supus turbulențelor diferitelor energii de pe pământ și adesea se confruntă cu un zid de îndoială și de întrebări la care, de mult timp, ar fi trebui să primească răspuns.
„Totul este adevărat?”„ Îmi imaginez?”„ Este Dumnezeu într-adevăr omniprezent?” „Am auzit cu adevărat vocea lui Dumnezeu în inima mea sau este doar imaginația mea?” „Sunt eu picătura fără de care oceanul nu ar exista?”
Aceste întrebări pot cântări greu în o inima ființei umane și ele vor continua să vă afecteze până când veți deveni siguri de omniprezența lui Dumnezeu.
Atâta timp cât nu aveți nici o conștiință imediată și neconturbabilă despre Dumnezeu în viața voastră, s-ar putea să se întâmple ca voi să părăsiți calea luminii și să vă îndreptați spre cele mai cunoscute căi ale acestei matrice.

Atâta timp cât tot ceea ce vă pot vedea ochii este mai aproape de voi decât ceea ce vă este dezvăluit prin intuiția și ființa voastră interioară, vă simțiți sărăcia imensă în viața voastră.
Această eroare, care vă incită să vă abateți de la calea luminii, trebuie corectată aici și acum. Puteți face acest lucru fugind de orice conflict.
Cu cât mai conștienți veți deveni de "îndoielile voastre minore de zi cu zi", cu atât mai puțin va fi posibil ca mari temeri și îngrijorări să câștige teren în voi.


LOCALIZAȚI INDOIALA (dificultatea) VOASTRĂ.
Ceea ce contează este să conștientizați gândurile voastre; acceptați emoțiile și identificați îndoieli din voi. Acest "inventar" zilnic asigură o minte clară și gânduri clare. Folosiți meditația și lucrați cu lumina divină. Încercați să experimentați prezența lui Dumnezeu și a îngerilor în visele voastre.
"Cere și ți se va da" - acest adevăr trebuie repetat din nou și din nou, astfel încât să poată crea rădăcini în inimile voastre. (nota C.M.: de fapt, cel mai corect este să mulțumești pentru ceea ce-ți dorești, ca și cum acea necesitate ar fi intrat deja în realitatea ta).
Pe pământ, se manifestă o mare varietate de câmpuri energetice care au un efect asupra conștiinței umane. Acesta este motivul pentru păstrarea clarității trebuie să devină o prioritate pentru fiecare, asigurându-vă că gândurile voastre nu sunt întunecate de câmpurile de energie dăunătoare, malefică.
Acesta este motivul pentru care se impune permanent să vă curățați sistemul energetic zilnic, deoarece fără o minte ascuțită și o viziune clară a ceea ce este, reprezintă un mare pericol de rătăcire.

VINO LA MINE!
De aceea vă invit astăzi să veniți la mine cu toate problemele voastre nerezolvate - pentru că am fost, sunt și întotdeauna voi fi aproape de omenire. Am renăscut pentru a ridica omenirea și a-i încuraja pe cei care se îndoiesc. Sunt de partea celor care au intenții bune, dar nu pot ieși din labirintul timpului.
Eu sunt cu voi cei drepți și buni dar și cu toate ființele umane care mă cheamă; împreună putem realiza ceea ce pare imposibil pe cont propriu.
Astăzi este absolut necesar ca fiecare individ să stabilească o legătură directă și consecventă cu Dumnezeu și cu forțele Lui de lumină. Pentru a realiza acest lucru, nu trebuie să vă grăbiți, faceți pași mici dar nu vă poticniți.
Lucrurile minunate vor fi atinse odată ce toate piesele puzzle-ului dintr-o viață umană sunt așezate la locul potrivit.
Sunt alături de voi în acest proces și puteți fi siguri de sprijinul meu - pentru că voi rămâne cu voi până în ziua adevărului revelat majorității. Voi rămâne cu voi până când cerul se va deschide și vă veți putea întoarce în lumina lui Dumnezeu.
Sunt prietenul vostru, sunt conștiința omniprezentă și sunt mereu acolo pentru fiecare dintre voi.
SAI BABA

http://sananda.website/sai-baba-via-jahn-j-kassl-may-11th-2018/

luni, 21 mai 2018

După vaccinarea cu forța, pe români îi aşteaptă monitorizarea cu forța la serviciu. Legea a trecut de Camera Deputaților

Angajatorii vor putea să-şi monitorizeze video salariaţii şi să le monitorizeze conversaţiile

Angajatorii vor putea să-și monitorizeze video salariații sau să le monitorizeze conversațiile, potrivit unui proiect de act normativ adoptat miercuri, 9 mai 2018, de Camera Deputaţilor.
Angajatorii vor putea apela la monitorizarea salariaților numai atunci când acest aspect este important pentru companie. Totodată, introducerea monitorizării va trebui discutată în avans cu reprezentanții salariaților.
Documentul adoptat de Camera Deputaților, pentru a se aplica, mai trebuie să treacă și de Senat.
Dacă nu vor respecta aceste condiții, angajatorii vor risca amenzi de până la 4% din cifra de afaceri totală anuală corespunzătoare exercițiului financiar anterior.
Legea este bineînțeles aberantă, inumană şi desigur debitată la comandă de nişte minți impregnate cu ideologia progresisto-stalinistă. Angajatul nu este sclavul patronului la serviciu, ci se angajează să rezolve una sau mai multe sarcini într-un interval dat, primind în schimb niște bani. Dreptul constituțional la intimitate nu dispare dacă ești la serviciu. Singurul control care poate şi este necesar să fie impus la locul de muncă este cu privire la îndeplinirea sarcinilor specifice: dacă sunt duse la bun sfârșit, în termenul dat şi la calitatea cerută.

Citiți și: 
 yogaesoteric
20 mai 2018

duminică, 20 mai 2018

Aliații Umanității (XII)


de Marshall Vian Summers

Traducere Const.Mihăilescu.
(continuare)

Se crede că aceia care sunt avansați tehnologic sunt avansați și spiritual, însă vă putem asigura că nu este deloc adevărat.
Voi înșivă, deși sunteți mai avansați tehnologic acum față de cum erați înainte, nu ați avansat spiritual decât foarte puțin, de loc sau în unele aspecte, chiar ați regresat. Aveți mai multă putere, dar împreună cu puterea vine și o constrângere mai mare. Există în Mai Marea Comunitate civilizații care au mult mai multă putere decât voi, ca tehnologie și chiar ca nivelul de gândire.
Veți evolua confruntându-vă cu ei, dar nu pe aspectul militar va trebui să puneți voi accentul. Căci războiul la scară interplanetară și intraplanetară este atât de distructiv încât toată lumea pierde. Care este obiectivul unui asemenea conflict? Ce avantaje asigură el? Atunci când un astfel de conflict se întâmplă în spațiu ori, mai rar, în mediul terestru, toți au de pierdut, chiar dacă pe moment se pare că există și câștigători. Rasele rău-intenționate, acelea care sunt distructive și agresive în univers, sunt rapid contracarate, atunci când conflictele apar în special în zone bine populate, unde se desfășoară un comeț extins și diversificat, în folosul celor care-l practică.
Așadar, este necesar ca voi să înțelegeți natura conflictului în univers pentru că acest lucru vă va oferi o profundă înțelegere a intenției vizitatorilor și nevoile care-i determină să acționeze.
Acest lucru le oferă stabilitate și putere, dar îi face, de asemenea, vulnerabili față de cei care sunt avansați în cunoaștere, deoarece Cunoașterea îți dă voie să gândești în nenumărate moduri, să acționezi în mod spontan, să percepi realitatea dincolo de evident și să experimentezi viitorul și trecutul.
Asemenea abilități sunt dincolo de puterea acelora care se bazează doar pe regimentele și dictatele culturilor lor.

Sunteți cu mult în urma vizitatorilor, din punct de vedere tehnologic, dar sunteți de mare perspectivă în dezvoltarea abilităților pe Calea Cunoașterii, abilități de care veți avea nevoie și pe care trebuie să învățați să vă bazați din ce în ce mai mult.
Nu am fi Aliații Umanității dacă nu v-am învăța despre viață în Mai Marea Comunitate. Noi am văzut multe. Am întâlnit multe lucruri și lumi diferite.
Uneori lumile noastre au fost învinse și a trebuit să ne redobândim libertatea. Am învățat, din greșeli și din experiență, care este natura conflictului și provocarea cu care vă confruntați voi astăzi. 
Am fost desemnați să vă ajutăm deoarece suntem potriviți pentru această misiune. Cu toate acestea, nu ne veți întâlni, și nu vom veni să-i întâlnim pe conducătorii națiunilor voastre. Nu acesta este scopul nostru. 
Într-adevăr, aveți nevoie de cât mai puțină interferență, dar aveți totuși nevoie de multă asistență. Există noi abilități pe care trebuie să le dezvoltați și o nouă înțelegere pe care trebuie să o dobândiți. Până și o societate binevoitoare, dacă ar veni în lumea voastră, ar avea o asemenea influență și un asemenea impact asupra voastră încât ați deveni dependenți de ea și nu v-ați consolida propria voastră tărie, propria voastră putere și propria voastră independență. V-ați bizui atât de mult pe tehnologia lor și pe înțelegerea lor încât ei nu ar mai putea să vă părăsească. Dar, stabilirea lor aici v-ar face și mai vulnerabili la interferențe în viitor. Căci v-ați dori tehnologia lor, și ați vrea să călătoriți de-a lungul coridoarelor comerțului din Mai Marea Comunitate. Însă nu ați mai fi pregătiți, și nu ați fi înțelepți. 
De aceea viitorii voștri prieteni nu sunt aici. De aceea nu vin să vă ajute. Căci nu ați deveni puternici dacă ar face-o. Ați vrea să vă asociați cu ei, ați vrea să aveți alianțe cu ei, dar ați fi atât de slabi încât nu v-ați putea proteja singuri, ați deveni dependenți de ei. În esență, ați deveni parte din cultura lor, ceea ce ei nu doresc și n-ar fi de dorit.
Poate că mulți oameni nu vor putea să înțeleagă ce încercăm să vă spune spunem noi aici, dar în timp acest lucru va fi foarte logic pentru voi, și veți vedea înțelepciunea sa și necesitatea sa.
În acest moment, sunteți mult prea fragili, prea distrași și prea conflictuali pentru a forma alianțe puternice, chiar și cu aceia care ar putea să fie prietenii voștri în viitor. Umanitatea nu poate încă vorbi pe o singură voce, și asta vă face vulnerabili la intervenție și manipulare din afară.
Pe măsură ce realitatea Mai Marii Comunități devine mai bine cunoscută în lumea voastră, și dacă mesajul nostru poate ajunge la destui oameni, atunci va exista un consens crescând privind faptul că există o problemă mai mare cu care omenirea se confruntă. Acest lucru ar putea crea o nouă bază pentru cooperare și consens, căci ce posibil avantaj poate avea o națiune din lumea voastră asupra alteia când întreaga lume este amenințată de Intervenție externă? Și cine ar putea căuta să obțină putere individuală într-un mediu în care intervin forțe extraterestre? 
Pentru ca libertatea să fie reală în lumea voastră, ea trebuie să fie împărtășită, recunoscută și cunoscută. Libertatea nu poate fi privilegiul doar al celor puțini ci al tuturor, altfel este un fals, o minciună.
Înțelegem de la Cei Nevăzuți că deja există oameni care caută dominație globală pentru că ei cred că au binecuvântarea și susținerea vizitatorilor. Ei au asigurarea vizitatorilor că vor fi asistați în căutarea lor pentru putere. Și totuși, la ce renunță ei dacă nu la cheile pentru propria lor libertate și libertatea lumii lor? Adevărul este că sunt ignoranți și nu au înțelepciune. Ei nu-și pot vedea eroarea.
Înțelegem, de asemenea, că există și aceia care cred că vizitatorii sunt aici pentru că reprezintă o renaștere spirituală și o nouă speranță pentru omenire, dar cum pot ei ști, cum pot fi ei siguri, din moment ce nu știu nimic despre Mai Marea Comunitate? Este vorba doar de speranța și dorința lor, nu de o realitate, iar aceste dorințe și așteptări vor fi folosite cu iscusință de către vizitatori
Ceea ce spunem noi aici este că bazându-vă pe aceste credințe nu veți avea o libertate reală, putere reală, unitate reală. Oferim acest mesaj întregii voastre lumi, și am dori să fie creditat cu încrederea pe care o merită. Însă nu avem niciun control asupra răspunsului vostru. 
În plus, superstițiile și fricile lumii voastre ar putea plasa mesajul nostru dincolo de atingerea, acceptarea ori cunoașterea voastră. Pentru a fi încă și mai persuasivi, ar tebui ca noi să devenim mult mai incisivi, ceea ce nu dorim.
Noi vă oferim tot ceea ce putem oferi, fără a interveni în treburile voastre. 
Însă există mulți printre voi care vor interferența noastră pentru a vă scăpa ori salva de potențialele intervenții neprietenești. Ei apelează la această soluție pentru că nu au încredere în posibilitățile rasei umane de a face față provocărilor. Ei nu cred în puterile și capacitățile inerente ale propriei umanității. Aceștia sunt gata să-și cedeze libertatea de bună voie și vor face tot ceea ce le vor sugera vizitatorii. Va fi calea cea mai simplă de a deveni sclavii noilor stăpâni, care-i vor face să creadă că li s-a oferit și garantat libertatea. Când vor realiza care este adevărul, va fi prea târziu.

Libertatea este un lucru prețios în Mai Marea Comunitate. Nu uitați niciodată acest lucru. Libertatea voastră, libertatea noastră.
Și ce este libertatea dacă nu abilitatea de a urma Cunoașterea, realitatea pe care Creatorul v-a oferit-o, și de a exprima Cunoașterea și a îmbogăți Cunoașterea în toate manifestările sale? Vizitatorii voștri nu au această libertate; le este necunoscută.
Ei se uită la haosul lumii voastre și cred că ordinea pe care o vor impune aci va fi izbăvitoare pentru voi și vă va salva de la propria voastră auto-distrugere. Asta este tot ceea ce ei pot da, căci asta este tot ceea ce au.
Ei vă vor folosi și vor avea deplina convingere că acest lucru este normal, justificat și potrivit, căci ei înșiși sunt folosiți și nu cunosc nicio alternativă la acest comportament și această logică.. Programarea lor, condiționarea lor, este atât de completă și de doferotă, încât altfel de concepte le sunt complet necunoscute.
Așadar, nu vă uitați la Mai Marea Comunitate cu frică, ci cu obiectivitate. Condițiile pe care le descriem deja există în lumea voastră. Puteți înțelege aceste lucruri. Manipularea vă este cunoscută. Influența vă este cunoscută. Doar că nu le-ați întâlnit niciodată la o scară atât de mare, nici nu a trebuit vreodată să concurați cu alte forme de viață inteligentă.
În consecință, încă nu aveți abilitățile pentru a face astfel.

Vorbim despre Cunoaștere pentru că este cea mai mare abilitate a voastră. Indiferent de ce tehnologie puteți dezvolta în timp, Cunoașterea este cea mai mare promisiune a voastră.
Sunteți cu secole în urma vizitatorilor în ceea ce privește dezvoltarea tehnologică, așa că trebuie să vă bazați pe Cunoaștere, pe Spiritualitate. Este cea mai mare forță din univers, și vizitatorii voștri nu o folosesc. Este singura voastră speranță. De aceea, Învățătura privind Spiritualitatea din Mai Marea Comunitate vorbește despre Calea Cunoașterii, furnizează Pașii către Cunoaștere și predă Înțelepciunea și Înțelegerea Profundă din Mai Marea Comunitate.
Fără această pregătire, nu ați avea abilitatea sau perspectiva de a înțelege dilema voastră sau să răspundeți la ea în mod eficient. Ar fi prea mult pentru voi. Este prea nouă. Și nu sunteți adaptați la aceste circumstanțe noi.

Influența vizitatorilor crește pe zi ce trece. Fiecare om care poate auzi acest lucru, poate simți acest lucru și poate cunoaște acest lucru trebuie să învețe Calea Cunoașterii, Calea Cunoașterii din Mai Marea Comunitate. Acesta este un apel, o chemare. Este un dar. Este o provocare.
În circumstanțe mai plăcute, ei bine, nevoia ar putea să nu pară la fel de mare. Dar nevoia este extraordinară, căci nu există nicio securitate, nu există niciun loc unde să te retragi, nu există niciun adăpost în lume care să fie sigur față de prezența extraterestră care este aici. De aceea există doar două alegeri: puteți consimți la propunerile lor, pierzându-vă libertatea, sau vă puteți apăra libertatea. Aceasta este marea decizie ce se află în fața fiecărei persoane. Acesta este marele punct de cotitură.
Nu puteți fi nesăbuiți în Mai Marea Comunitate. Este un mediu prea solicitant. Necesită excelență, angajament. Lumea voastră este prea valoroasă și ar fi păcat să se pierdă. Resursele de aici sunt râvnite de alții. Poziția strategică a lumii voastre este foarte apreciată. Chiar dacă trăiați la o oarecare distanță, departe de orice rută de comerț, departe de toate angajările comerciale, într-un final, tot ați fi descoperiți de cineva. Acea eventualitate a sosit acum pentru voi. Și este în plină desfășurare.
Prindeți curaj, deci ! Acesta este un timp pentru curaj, nu pentru ambivalență, pentru nehotărâre, pentru bâlbâială. Gravitatea situației cu care vă confruntați confirmă importanța vieții voastre și a răspunsului vostru și importanța pregătirii care este dată în lume astăzi. Nu este numai pentru edificarea și evoluția voastră. Este, de asemenea, pentru protecția voastră și pentru supraviețuirea voastră.
(va continua) 

 http://alliesofhumanity.org


sâmbătă, 19 mai 2018

Sfaturi utile pentru o gestionare eficientă a stresului (I)

 
Stresul poate părea un obstacol de netrecut. Nu poţi opri facturile, nu poţi face ziua mai lungă, iar munca şi obligaţiile familiale rămân la fel de solicitante. În realitate, însă, putem prelua controlul asupra situaţiei într-o măsură mai mare decât ne-am imagina. De fapt, simpla conştientizare a faptului că deţinem controlul asupra vieţii noastre reprezintă piatra de temelie a gestionării stresului. Gestionarea stresului înseamnă recâştigarea controlului: asupra stilului de viaţă, asupra gândurilor, a emoţiilor şi a modului în care facem faţă problemelor. Indiferent cât de stresantă pare viaţa ta, sunt lucruri pe care le poţi face pentru a te elibera de presiune şi a recâştiga controlul.
Ce poţi face:
- Mişcă-te cât mai mult – nu sta pe loc mai mult de o oră
- Fă-ţi un scop din a avea interacţiuni pozitive cu oamenii
- Când nu poţi schimba factorul de stres, învaţă să-l eviţi, să-l modifici, să te adaptezi la el sau să-l accepţi
- Elimină consumul de alcool, nicotină şi cofeină
- Fă în fiecare zi ceva ce-ţi place
- Dormi atât cât trebuie, pentru a te simţi odihnit
- Caută să afli mai multe despre metode de gestionare a stresului
De ce este important să înveţi să-ţi gestionezi stresul?
Când trăieşti cu mult stres, îţi pui întreaga fiinţă în pericol. Stresul distruge atât echilibrul emoţional cât şi sănătatea fizică. Îţi diminuează abilitatea de a gândi limpede, de a funcţiona eficient şi de a te bucura de viaţă.
Gestionarea eficientă a stresului, pe de altă parte, te ajută să-l elimini din viaţa ta, pentru a fi mai fericit, mai sănătos şi mai productiv. Scopul este să te bucuri de o viaţă echilibrată, în care să ai timpul necesar pentru muncă, relaţii, relaxare şi distracţii – dar şi rezistenţa de a face faţă presiunilor şi de a înfrunta provocările vieţii. Nu există o reţetă universală în ceea ce priveşte gestionarea stresului. De aceea este important să experimentezi şi să identifici metoda care ţi se potriveşte cel mai bine. Iată câteva sfaturi pentru gestionarea stresului care te-ar putea ajuta.
1. Identifică sursele de stres din viaţa ta
Primul pas este identificarea surselor de stres din viaţa ta. Nu este tot timpul atât de uşor precum pare. Desigur, este uşor să identifici factorii majori de stres, cum ar fi schimbarea locului de muncă, mutarea într-o nouă casă sau divorţul, însă sursele mai puţin sesizabile de stres cronic pot fi mai greu de identificat. Este mult prea uşor să treci cu vederea modul în care propriile gânduri, sentimente şi comportamente contribuie la nivelul zilnic de stres. De exemplu, când te simţi îngrijorat din cauza unui termen limită, sursa reală de stres ar putea să fie, de fapt, faptul că amâni finalizarea proiectului, şi nu munca în sine.
Pentru a identifica sursele reale de stres, analizează-ţi cu atenţie obiceiurile, atitudinea şi scuzele:
- Îţi motivezi stresul ca pe ceva temporar („E doar o perioadă foarte încărcată pentru mine”), deşi nici nu-ţi mai aduci aminte când ai luat o pauză ultima oară?
- Defineşti stresul ca parte integrală a vieţii de familie („E nebunie pe aici”) sau a personalităţii tale („Sunt doar mai agitată de felul meu, asta-i tot”)?
- Dai vina pe alţi oameni sau pe diverse evenimente pentru stresul de care suferi sau ţi se pare un fenomen perfect normal?
Până când nu-ţi asumi propriul rol în crearea şi menţinerea stării tale de stres, nu îl vei putea controla.
Ţine un jurnal de monitorizare a stresului
Un jurnal de monitorizare a stresului te ajută să identifici factorii de stres care apar frecvent în viaţa de zi cu zi. Ori de câte ori te simţi stresat, notează acest aspect în jurnal. Pe măsură ce completezi jurnalul, vei observa anumite tipare. Notează-ţi, în special:
- Ce anume ţi-a cauzat stresul (încearcă să presupui dacă nu eşti sigur);
- Cum te-ai simţit, fizic şi emoțional;
- Cum ai reacţionat;
- Ce ai făcut ca să te simţi mai bine.
2. Înlocuieşte strategiile nesănătoase cu unele sănătoase
Gândeşte-te ce faci în prezent pentru a face faţă stresului. Jurnalul te va ajuta să identifici sursele de stres. Reacţionezi sănătos sau nesănătos, este o metodă utilă sau una complet neproductivă? Din păcate, mulţi oameni aleg să facă faţă stresului în moduri care nu fac decât să înrăutăţească situaţia.
Metode nesănătoase de a face faţă stresului:
- Fumat;
- Pastile sau droguri pentru relaxare;
- Alcool;
- Izolarea de prieteni, familie şi refuzul de a participa la diverse activităţi;
- Consum excesiv al unor alimente nesănătoase;
- Amânarea la nesfârşit a îndeplinirii unor obligaţii;
- Pierderea timpului pe telefon;
- Evitarea constantă a problemelor zilnice;
- Dormitul excesiv;
- Revărsarea stresului asupra altora.
Dacă metodele de a face faţă stresului nu contribuie la o sănătate emoţională şi fizică mai bună, este timpul să găseşti unele mai bune. Nu vei găsi o singură metodă care să funcţioneze în toate situaţiile, de aceea e bine să experimentezi cu tehnici şi strategii diferite. Concentrează-te pe ceea ce te calmează şi te face să rămâi stăpân pe situaţie.
3. Aplică metoda E.M.A.A.: Evită, Modifică, Adaptează-te şi Acceptă
Deşi stresul este o reacţie automată a sistemului nervos, unii factori de stres pot fi prevăzuţi – locul de muncă, o şedinţă cu şeful, consiliile de familie. Când ai de a face cu astfel de factori de stres previzibili, poţi schimba situaţia sau reacţia. Când o faci, este bine să iei în considerare regula E.M.A.A.: evită, modifică, adaptează-te sau acceptă.
Evită stresul inutil
Nu este sănătos să eviţi o situaţie pe care oricum o vei înfrunta la un moment sau altul, indiferent cât de stresantă este, însă ai fi surprins să afli cât de multe aspecte stresante poţi elimina.
Învaţă să spui „nu”. Trebuie să-ţi cunoşti limitele şi să ţi le respecţi. Indiferent că este vorba de viaţa profesională sau personală, să-ţi asumi mai multe sarcini decât poţi este o reţetă sigură pentru stres. Învaţă să faci distincţia între lucrurile pe care „trebuie” să le faci şi cele pe care „eşti obligat” să le faci şi învaţă să spui „nu” când ţi se pare că este prea mult pentru tine.
Evită oamenii care te stresează. Dacă o persoană îţi cauzează în mod constant stres în viaţă, limitează timpul pe care îl petreci cu acea persoană sau renunţă la prietenia cu ea.
Preia controlul asupra mediului în care te afli. Dacă ştirile te stresează, închide televizorul. Dacă eşti încordat în trafic, alege o cale mai lungă dar mai liberă. Dacă magazinele ţi se par prea aglomerate, fă-ţi cumpărăturile online.
Revizuieşte-ţi lista cu lucruri de făcut. Verifică-ţi programul de lucru, obligaţiile cotidiene şi alte responsabilităţi. Dacă ţi se pare că sunt prea multe, fă distincţia între cele pe care „trebuie” să le faci şi cele pe care „eşti obligat” să le faci. Lasă la finalul listei lucrurile care nu sunt cu totul necesare sau şterge-le de pe listă.
Modifică situaţia
Dacă nu poţi evita o situaţie cauzatoare de stres, încearcă să o modifici. Deseori, aceasta înseamnă că trebuie să transformi modul în care comunici sau acţionezi în viaţa ta zilnică.
Exprimă-ţi sentimentele în loc să le ţii în tine. Dacă cineva sau ceva te deranjează, fii mai ferm şi comunică ce ai de spus într-o modalitate deschisă şi respectuoasă. Dacă ai de învăţat pentru examen şi colega ta de cameră doar ce a intrat şi e dornică de poveşti, spune-i direct şi deschis că ai doar 5 minute la dispoziţie pentru ea. Dacă nu spui ceea ce simţi, vei acumula resentimente şi nivelul de stres va creşte.
Fii dispus să „lași de la tine”. Când îi ceri unei persoane să transforme ceva în comportamentul ei, este necesar să fii dispus să faci şi tu la fel. Dacă de ambele părţi există dorinţa de colaborare, sunt mai multe şanse de a găsi o cale de mijloc.
Fă-ţi un program echilibrat. Nu poţi munci non-stop fără să te şi distrezi. Urmărește să găseşti un echilibru între viaţa de familie şi muncă, activităţile sociale şi timpul petrecut singur, responsabilităţile zilnice şi timpul de odihnă.
Adaptează-te la factorul de stres
Dacă nu poţi modifica nimic la factorul de stres, urmărește să transformi ceva la tine. Te poţi adapta la situaţii stresante şi îţi poţi recâştiga controlul dacă îţi modifici aşteptările şi atitudinea.
Urmărește să vezi lucrurile dintr-o altă perspectivă, mai pozitivă. În loc să spumegi din cauza traficului infernal, profită de ocazie pentru a te relaxa, a-ţi revizui agenda, a asculta postul de radio preferat sau a te bucura de timpul pe care îl ai cu tine însuţi.
Priveşte lucrurile în perspectivă. Gândeşte-te dacă ceea ce-ţi cauzează stres este important pe termen lung. Va fi la fel de important şi peste o lună? Dar peste un an? Chiar merită să te enervezi din cauza acestei situaţii? Dacă răspunsul este nu, direcționează-ţi energia şi timpul în altă parte.
Evaluează-ţi standardele. Perfecţionismul este o cauză majoră de stres. Nu-ţi mai pune limite atât de înalte, pentru că este ca şi cum te pregăteşti pentru eşec. Stabileşte standarde rezonabile atât pentru tine cât şi pentru alţii şi învaţă să te mulţumeşti cu „suficient de bun”.
Practică recunoştinţa. Când eşti copleşit de stres, reflectează un moment asupra aspectelor pe care le apreciezi în viaţa ta, inclusiv propriile tale calităţi şi însuşiri benefice. Această strategie simplă te va ajuta să vezi lucrurile într-o lumină nouă.
Acceptă lucrurile pe care nu le poţi schimba
Unele surse de stres sunt inevitabile. Nu poţi preveni anumite situaţii, cum ar fi moartea unei persoane dragi, o boală gravă sau o criză economică. În astfel de cazuri, nu poţi decât să accepţi lucrurile aşa cum sunt. Acceptarea poate fi dificilă, însă pe termen lung este o opţiune mai uşoară decât să te împotriveşti.
Nu încerca să transformi ceea ce nu se poate transforma. Sunt multe aspecte pe care nu le putem controla în viaţă – în special când vine vorba despre comportamentul altor oameni. În loc să ne stresăm din cauza lor, este mai bine să urmărim să controlăm ceea ce putem, cum ar fi modul în care putem reacţiona la probleme.
Priveşte partea bună a lucrurilor. Când ai de înfruntat o situaţie dificilă, încearcă să o priveşti ca pe o oportunitate de dezvoltare personală. Dacă propriile tale alegeri au dus la crearea situaţiei, învaţă din greșeli şi evită să le repeţi.
Învaţă să ierţi. Acceptă faptul că trăim într-o lume imperfectă şi că oamenii fac greşeli. Renunţă la mânie şi la resentimente. Eliberează-te de energia negativă iertând şi mergând mai departe.
Spune ce simţi. Împărtăşirea sentimentelor poate fi eliberatoare, chiar dacă nu schimbă cu nimic situaţia. Vorbeşte cu un prieten de încredere sau fă-ţi o programare la un psihoterapeut.
(va urma)
 yogaesoteric
18 mai 2018