Marius Neo prin Nora Lascu
E vorba doar de un minut pe zi. Nu există scuze pentru a nu practica acest exercițiu simplu, care te ajută să-ți întârzii îmbătrânirea, să eviți demența senilă și multe alte boli.
Pare foarte ușor, așa-i?
Fă acest exercițiu, din cultura chineză, un exercițiu simplu și eficient...cu rezultate excepționale.
Se numește Jin Ji Du Li.
Esențial este ca ochii tai sa fie închiși când practici Jin Ji Du Li...
Fii atent. Acesta este exercițiul:
Stai într-un picior, nemișcat, cu ochii închiși. Atât! Asta e tot.
Fă proba chiar acum. Ridică-te în picioare, închide ochii și încearcă să stai într-un picior.
Dacă nu reușești să rămâi nemișcat timp de 10 secunde, înseamnă că trupul tău este undeva la nivelul de 60 la 70 de ani.
Cu alte cuvinte, e posibil să ai doar 40 de ani, însă corpul tău să fi îmbătrânit mult mai rapid.
Eu, am încercat să fac acest exercițiu gândind:
"mare lucru, sigur pot s-o fac foarte ușor".
Mă înșelam singur. Mă bucur ca l-am încercat, pentru că așa am descoperit, spre surprinderea mea, că în timp ce cu ochii deschiși puteam foarte ușor să stau într-un picior, încercând s-o fac cu ochii închiși...era cu totul altă poveste!
Nu mi-am putut păstra echilibrul mai mult de două sau trei secunde.
Nu e nevoie să-ți ridici mult piciorul. Dacă organele tale interne nu sunt sincronizate, chiar dacă îl ridici numai puțin te va face sa te dezechilibrezi.
Chinezii au avansat mult în cunoașterea corpului uman.
A fost foarte încurajator să aflu că practicarea frecventă și regulată a acestui exercițiu, poate ajuta la redobândirea echilibrului.
Specialiștii chinezi susțin că practicarea zilnică a Jin Ji Du Li, timp de 1 minut, ajută la prevenirea demenței senile (alzheimer).
La început, în loc să închizi ochii complet, poți încerca închizând-i doar puțin.
Aceasta recomandă și Zhong Li Ba Ren, specialist în sănătate.
Practicarea zilnică a Jin Ji Du Li, poate ajuta în vindecarea multor boli, precum:
- hipertensiune,
- niveluri ridicate de zahăr în sânge sau diabet,
- probleme ale gâtului,
- probleme ale coloanei vertebrale,
- prevenirea demenței senile.
Zhon Li Ba Ren a scris o carte intitulată "Self help is better than seeking doctors' help" , un best-seller, publicată anul trecut și care a fost cartea de sănătate cea mai vândută în China; cele peste 1 milion de exemplare vândute arată măsura succesului sau.
Potrivit înțelegerii medicilor chinezi, bolile apar în corp datorită lipsei de coordonare între diferitele organe interne, ceea ce face ca organismul să-și piardă echilibrul și să fie stresat (ceea ce duce la oboseală)
Practicând Jin Ji Du Li se poate reseta corpul și restabili echilibrul dintre organe și, implicit, buna funcționare intre ele.
Zhong Li Ba Ren afirmă că majoritatea oamenilor nu pot sta nemișcați într-un picior cu ochii închiși, timp de 5 secunde.
După o practică zilnică, însă, reușesc să o facă mai mult de 2 minute.
Pe măsură ce capeți deprinderea de a rămâne nemișcați mai mult timp, senzația de greutate a corpului dispare.
Practicând Jin Ji Du Li vei obține o calitate mult mai bună a somnului, o minte mai clară și o îmbunătățire semnificativă a memoriei.
Și, cel mai important, dacă practici Jin Ji Du Li timp de 1 minut în fiecare zi: nu vei suferi de demență senilă
(creierul va rămâne sănătos).
Zhong Li Ba Ren a explicat că există șase meridiane importante care trec prin picioare.
Când stai nemișcat într-un picior, poți simți durere, iar când aceasta se întâmplă, organele corespunzătoare meridianelor și forma lor încep să primească ajustările necesare.
Această metodă poate activa sau concentra conștientizarea canalizând-o prin corp până în tălpi.
Efectele benefice ale practicării Jin Ji Du Li în diferite afecțiuni asociate hipertensiunii, diabetului, gâtului, coloanei vertebrale, încep să se simtă rapid.
De asemenea, poate preveni guta.
Este tratamentul esențial pentru boala "Cold Feet".
Poate, de asemenea, să întărească imunitatea corpului.
Tu nu trebuie să aștepți să suferi de vreo boală pentru a începe să practici Jin Ji Du Li.
E recomandat pentru oricine și e foarte benefic pentru tineri.
Dacă aleg să practice zilnic, se vor menține sănătoși, cu un tonus excelent, iar când vor ajunge la bătrânețe, probabilitatea de a avea problemele specifice vârstei vor fi mult diminuate.
Nu e recomandat persoanelor ale căror picioare sunt debilitate și care nu pot rămâne prea mult timp în picioare.
"Mintea e cea care creează lumea care ne înconjoară.
Chiar și atunci când suntem tineri și ne oprim să privim ceva, ochii fiecărui privitor vor vedea diferit, fiecare om având realitatea lui. Tot astfel niciodată inima mea nu va tremura niciodată de aceleași emoții care o vor mișca pe a ta".
Încearcă exercițiul mereu și mereu, până vei reuși, după care, fă din el o obișnuință zilnică.
Sursa: Rubén H. Bolmene
Via Cristina Rat
https://www.facebook.com/photo/?fbid=220027010416194&set=a.114420200976876
Clar că setările noastre sunt date peste cap... Un asemenea test , de-a deptul enervant și cumplit de e simplu, relevă, o dată în plus, că teoriile, oricât de adevărate și înălțătoare, neaplicate și tratate doar intelectual/ emoțional, sunt praf și pulbere!
RăspundețiȘtergere